Första Advent.
Första Advent och första december på samma dag kommande söndag, så mysigt.
Enligt handeln och många andra har det varit en ”svart vecka”, ”black week”. Erbjudanden hit och dit ramlar över oss. Köp inte något bara för att du ska köpa, det kommer nya erbjudanden, I promise.
Vår egen vecka började lite famlande mörkt faktiskt, ibland är det så med Livet. November tillhör dessutom en ganska trött månad, det var väldigt längesedan vi hade lite ledigt och många är trötta och slitna, inte så konstigt. Även om sommaren var lång och hösten blev varm, så känns ledigheten från i somras rätt avlägsen. Värme och sol lyser med sin frånvaro.
Just i skrivande stund hör jag mycket om trötthet, ”slutkörd” och lite annat smått och gott i den riktningen. En del känner kanske för att gå i ide och vakna i maj 2025 :)
När du är som mest trött och slutkörd, ta inga stora beslut. Jag tror jag skriver det varje år i november / december och kanske i maj också, det är intensiva perioder under året. I alla fall om du är i full gång, jobbar, har flera skolbarn med allt vad det innebär. Uttrycket ”en dag i taget” blir verkligen verklighet på riktigt i slutet av varje termin, skolbarnen är trötta, lärarna är slitna och föräldrarna känner av pressen från alla håll och kanter, både farbröder och tanter.
Jesus ser och vet allt. Han har också varit människa, han var trött och sliten många gånger. Då ”drog han sig undan” och hämtade ny kraft. Lukas 5:16 ”Han drog sig ofta undan till öde trakter för att be…”
När jag ber, gör jag det ofta i ensamhet, ibland med andra, men när det är som mörkast då rinner tårarna och jag lägger min oro, alla mina känslor, i Guds händer. Det är att, på riktigt, hämta ny kraft. Vad gör du när det är som mörkast? En del går genom livet med otroligt mycket prövningar men yppar inte ett ord om det, andra går igenom hälften så mycket men berättar vitt och brett för både de som vill lyssna och de som kanske inte vill.
Så hur gör man för att hämta ny kraft i en mörk period? Jag frågade en vis man som gav mitt följande tips… upprätta en hälsosam, daglig rutin med plats för eget tänkande och reflektion.
Gå och lägg dig vid samma tid varje kväll.
Gå upp vid samma tid varje morgon. Planera att sova fulla nätter i ett svalt och mörkt rum med telefonen inställd på ljudlöst. En ”vanlig” människa behöver sova 7-9 timmar.
Börja morgonen med 15 min egen tid, bibelläsning och bön.
Ät hälsosamt, träna eller motionera, utan stressmoment. Gör det som passar dig bäst. Är det mörkt för dig just nu, med en enkel promenad i skogen kommer du långt, bokstavligen talat…
Arbeta. Rutiner är bra, även om du i en säsong där du behöver jobba lite mindre, är det hälsosamt att vara igång och möta andra människor. Kanske kan du ta andra arbetsuppgifter under en period. Att isolera sig helt är oftast inte det som vården rekommenderar.
Undvik alltför stora privata projekt, typ bygga om hela huset till exempel. Eller att totalrenovera köket veckorna innan jul är väl inget som får oss att hoppa av glädje.
Isolera dig inte från din familj och dina vänner.
Fortsätt gå till kyrkan. Kom sent, gå tidigt om du behöver, men kom!
Att hjälpa någon annan är alltid bra medicin för att själv må bättre.
Ta hjälp om du fastnat för länge av en psykolog, terapeut, pastor, präst eller liknande.
…och säkert mycket mer. Men allt börjar någonstans, även vårt mående.
Nu önskar jag dig en fantastisk Första Advent. Öppna din Bibel, tänd första ljuset och ät en lussebulle eller tre.
Bereden väg för Herran! Berg, sjunken, djup, stån opp.
Han kommer, han som fjärran var sedd av fädrens hopp.
Rättfärdighetens förste, av Davids hus den störste.
Välsignad vare han som kom i Herrens namn.
Hälsningar från Ulrica - (LusseB)Ulle
